Для людей, которые живут не по режиму, актуальной и важной является  проблема быстрого засыпания (расслабления). Интересная и простая методика для этого разработана доктором Вейлом (см.  http://www.drweil.com/videos-features/videos/the-4-7-8-breath-health-benefits-demonstration/). Continue reading →